لاغری به آرامی و به صورت تدریجی، موثرترین شیوه برای کنترل وزن در بلندمدت است.بسیاری از رژیم ها و برنامه های لاغری ممکن است در شما احساس گرسنگی و در نتیجه نارضایتی ایجاد کنند و همین امر نیز یکی از دلایل اصلیست که ادامه دادنِ یک رژیم لاغری سالم را برای اغلب افراد در طولانی مدت دشوار می سازد.با این حال تمام رژیم های لاغری این ویژگی را ندارند. برای مثال رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات کمتر، غلات سبوس دار و رژیم های کم کالری از جمله برنامه های تغذیه ایِ موثر برای لاغری هستند و در عین حال نیز ادامه دادن آنها در بلند مدت نسبتا راحت تر است و خیلی کمتر در فرد احساس نارضایتی ایجاد می کند.

نوشیدنی گیاهی و طبیعی برای سوزاندن چربی های شکمی 

چربی های شکمی باعث می شود که زیبا دیده نشوید و چاق تر از آن چه که هستید بنظر بیاید پس بایستی به فکر راه مناسب چربی سوز شکم باشید. چربی های سفید که دور شکم جمع می شوند را با ناخم چربی های احشایی می شناسند که نه تنها باعث چاق تر بنظر رسیدن بلکه خطر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را بالا می برد و باید هر چه زودتر درصدد از بین بردن و آب کردن این چربی ها بر آمد.

راه های مختلفی برای از بین بردن این چربی ها وجود دارد : 

- اجتناب از نوشیدنی های شیرین 

- افزایش مصرف پروتئین 

- کاهش کربوهیدارت

- مصرف غذاهای حاوی فیبر 

- منظم ورزش کردن 

- توجه به اینکه چه مقدار غذا می خورید 

از بین بردن چربی شکم

لاغری

نوشیدنی طبیعی برای سوزاندن چربی های شکم 

در این بخش از تناسب اندام این نوشیدنی را که بسیار برای کاهش وزن مفید است و یکی از مواد اصلی آن زیره سبز است را به شما پیشنهاد می کنیم.

زیره متابولیسم را بالا می برد و در نتیجه باعث سوختن کالری می شود.

زیره به کاهش کلسترول بد ، تقویت ایمنی و حافظه ، درمان کم خونی و جلوگیری از حمله قلبی کمک می کند.

مواد موزد نیاز برای تهیه نوشیدنی چربی سوز شکم :

چربی سوز شکم

زیره سبز بهترین چربی سوز شکم

2 قاشق زیره سبز 

1/2 لیمو

1/2 لیوان آب 

طرز تهیه چربی سوز شکم طبیعی:

لاغری

2 قاشق زیره را در آب بریزید و اجازه بدهید یک شب در آب بماند صبح آن را بجوشانید و بعد مواد را صاف کنید و آب را داخل لیوان بریزید و مقداری به آن لیمو تازه اضافه کنید و اگر تمایل دارید می توانید به آن عسل هم بیفزاید و بعد بنوشید.

این نوشیدنی را صبح ها به مدت دو هفته مصرف کنید.

رژیم غذایی صحیح در کنار ورزش بسیار در کاهش وزن و سلامتی موثر است.

پیشنهاد ما به همه ی افراد این است که از خوردن غذاهای چرب اکیدا خودداری کنید زیرا علاوه بر چاقی مشکلات دیگری را نیز در پی دارد.

 

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: